ရေချိုးခန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးဖြင့် နေ့စဥ်စတင်ကာ ကုန်ဆုံးသည့်အခန်းဖြစ်သည်။ထူးဆန်းသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏သွားများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကျန်များ (ကျွန်ုပ်တို့၏အညစ်အကြေးများကို စွန့်ပစ်ရန်) သည် မကြာခဏဆိုသလို အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ပြည့်နေသောကြောင့်ပင်လျှင် အလွန်သန့်ရှင်းခြင်းမရှိသည်မှာ ထူးဆန်းပါသည်။ဒါကြောင့် သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာနေဖို့၊ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့နဲ့ ရေချိုးခန်းထဲမှာ စိမ်းလန်းစိုပြေအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲ။

ထိပ်တန်းအစိမ်းရောင်ရေချိုးခန်းအကြံပြုချက်များ
မြောင်းထဲရေအများကြီးမချပါနဲ့။
ရေချိုးခန်းထဲမှာ ရေချွေတာနိုင်တဲ့ အခွင့်အရေး သုံးမျိုးရှိပါတယ်။low-flow showerhead၊ low-flow faucet aerator နှင့် two-flush toilet တို့ကို တပ်ဆင်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် နှစ်စဉ် ရေဂါလံထောင်ပေါင်းများစွာကို သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။ပထမနှစ်ခုမှာ လွယ်ကူသော DIY အလုပ်များဖြစ်သည်- ဤနေရာတွင် အနိမ့် faucet တပ်ဆင်နည်းကို လေ့လာပါ- အိမ်သာအနည်းငယ်ဖြင့် အိမ်စာလုပ်နိုင်ပါသည်။စိတ်အားထက်သန်မှုအမှန်တကယ်သွား၍ ရေကင်းစင်သောအိမ်သာသွားရန်အတွက် မြေဆွေးအိမ်သာသို့ဝင်ရောက်ပါ (အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုရယူခြင်းနည်းပညာကဏ္ဍတွင်ရယူပါ)။

အိမ်သာကို ဂရုတစိုက်ဆေးကြောပါ။
အိမ်သာများကို ကိုယ်တိုင်အသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ပြန်လည်အသုံးပြုသည့်ရင်းမြစ်များမှ ဖန်တီးထားသော အိမ်သာသုံးစက္ကူကို သင်ရောက်ရှိနေခြင်းကို သတိပြုပါ- အောက်သို့ လှိမ့်ချခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်- နှင့် အပျိုစင်သစ်တောသစ်ပင်များမှ ထုတ်လုပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။သဘာဝသယံဇာတ ကာကွယ်ရေးကောင်စီတွင် ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော စက္ကူရင်းမြစ်များစာရင်း အခိုင်အမာရှိသောကြောင့် သင်သည် အပျိုစင်သစ်ပင်များကို အိမ်သာထဲသို့ လွှင့်မပစ်ရပါ။ရေဆေးချချိန်ရောက်တဲ့အခါ သင့်ရေချိုးခန်းတစ်ဝိုက်မှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ မပြန့်ပွားအောင် ခလုတ်မနှိပ်ခင် အဖုံးကိုပိတ်လိုက်ပါ။နောက်တစ်ဆင့်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။သင့်လက်ရှိအိမ်သာတွင် ရေဆွဲအိမ်နှစ်ထပ် သို့မဟုတ် နှစ်ထပ်ရေဆေးကို ပြန်လည်တပ်ဆင်ပါ။
Disposables Toilet paper သည် သင့်အစိမ်းရောင်ရေချိုးခန်းအတွင်း ခွင့်ပြုထားသော တစ်ခုတည်းသော "တစ်ခါသုံး" ထုတ်ကုန်နှင့် ပတ်သက်သောကြောင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အချိန်ရောက်လာသောအခါ၊ တစ်ခါသုံးပစ္စည်းများကို လက်လှမ်းမီရန် သွေးဆောင်မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ဆိုလိုသည်မှာ မှန်များ၊အိမ်သာကို ပွတ်တိုက်ဖို့ အချိန်ရောက်လာရင် အဲဒီ တခါသုံး တစ်ခါသုံး အိမ်သာစုတ်တံတွေအကြောင်းတောင် မတွေးပါနဲ့။တူညီသောလမ်းကြောင်းတွင်၊ ပြန်ဖြည့်နိုင်သော ကွန်တိန်နာများတွင် သန့်စင်ဆေးရည်များ ပိုများလာကာ ရောင်းချနေသောကြောင့် ထုပ်ပိုးမှုများစွာကို ဝယ်ယူရန် မလိုအပ်ဘဲ ဖန်ခွက်ခြောက်သွားတိုင်း အသစ်တစ်လုံးကို ဝယ်ယူမည့်အစား လုံးဝကောင်းမွန်သော စပရေးပုလင်းကို ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သန့်စင်သည်။
မင်းရဲ့ စုပ်ခွက်ထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို စဉ်းစားကြည့်ပါ မင်းရဲ့ low-flow faucet aerator တပ်ဆင်ပြီးတာနဲ့၊ မင်းရဲ့အပြုအမူက ရေစီးဆင်းမှုကို ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။သွားတိုက်နေစဉ်အတွင်း ရေကိုသေချာပိတ်ပါ – အချို့သော သွားဆရာဝန်များက သွားတိုက်တံခြောက်သွားသည်ကိုပင် အကြံပြုထားပြီး တစ်နေ့လျှင် ရေခြောက်ဂါလံကို ချွေတာနိုင်သည် (တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ရန် လုံ့လစိုက်ထုတ်သည်ဟု ယူဆပါက)။ယောက်ျားလေးများ- စိုစွတ်သော သင်တုန်းဓားဖြင့် မုတ်ဆိတ်ရိတ်ပါက၊ ဇလုံထဲတွင် ဆို့တစ်ချောင်းထည့်ကာ ရေစီးကြောင်းကို မထွက်စေနှင့်။ရေပြည့်နစ်နေတဲ့ တစ်ဝက်လောက်က အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

Green Cleaners ဖြင့် လေကို သန့်စင်ပါ။
ရေချိုးခန်းများသည် နာမည်ဆိုးဖြင့် သေးငယ်ပြီး မကြာခဏ လေဝင်လေထွက် ညံ့ဖျင်းသောကြောင့် အိမ်ရှိအခန်းအားလုံးတွင် အစိမ်းရောင်၊ အဆိပ်မရှိသော သန့်စင်ဆေးများဖြင့် သန့်စင်သင့်ပါသည်။မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့် ရှာလကာရည်ကဲ့သို့သော အိမ်သုံးပစ္စည်းများ၊ တံတောင်ဆစ်အဆီအနည်းငယ်သည် ရေချိုးခန်းအတွင်းရှိ အရာအားလုံးအတွက် အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မည် (နောက်ထပ် တစ်စက္ကန့်အတွင်း)။DIY သည် သင့်စတိုင်မဟုတ်ပါက၊ ယနေ့ခေတ်ဈေးကွက်တွင် ရရှိနိုင်သော အစိမ်းရောင်သန့်စင်ဆေးများ ရှိပါသည်။အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် How to Go Green- Cleaners အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ကို ကြည့်ပါ။

စိမ်းလန်းသောသန့်ရှင်းရေးကို သင့်လက်ထဲသို့ ယူပါ။
သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင်အသုံးပြုနေသော ထုတ်ကုန်များထဲသို့ ဝင်သွားသည်ကို အတိအကျသိသောကြောင့် သင် စိမ်းလန်းစိုပြေသွားကြောင်း အာမခံရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ယုံကြည်စိတ်ချရသောအနှစ်သက်ဆုံးများ- သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လိုအပ်သော မျက်နှာပြင်များ ဥပမာ- ရေဆေးကန်များ၊ ရေစည်များနှင့် အိမ်သာများကို ဖြန်းပါ- ရှာလကာရည် (သို့) သံပုရာရည်ဖျော်ရည်ဖြင့် ဖြန်းပါ၊ မိနစ် 30 သို့မဟုတ် ထို့ထက်ကြာအောင် ထိုင်ထားပါ၊ ပွတ်တိုက်ပေးပါ၊ သင်၏သတ္တုအစွန်းအထင်းများ ပျောက်ကွယ်သွားပါမည်။ .သင့်ရေချိုးခေါင်းပေါ်ရှိ ထုံးစကေး (သို့) မှိုတက်နေပါသလား။ရှလကာရည်ဖြူဖြူ (ပိုပူရင် ပိုကောင်း) သန့်စင်ဆေးကြောပြီး တစ်နာရီလောက် စိမ်ထားပါ။သန့်စင်ဆေးရည်ကောင်းတစ်ခု ဖန်တီးရန်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၊ Castile ဆပ်ပြာ (Dr. Bronner's ကဲ့သို့) နှင့် သင်နှစ်သက်ရာ မရှိမဖြစ်ဆီအနည်းငယ်ကို ရောမွှေပါ - သတိထားပါ၊ ဤနေရာတွင် အနည်းငယ်ကြာပါသည်။အဆိပ်မရှိသော ရေချိုးကန်သန့်စင်မှုအတွက် ဤစာရွက်ကို လိုက်နာပြီး ကော့စတစ်ရေချိုးကန်သန့်စင်သည့်ဆေးကို နောက်တစ်ကြိမ်ဝယ်ရန် မလိုအပ်တော့ပါ။

Green Personal Care Products ဖြင့် သင့်အသားရေကို ကင်းစင်စေပြီး ကြည်လင်နေအောင် သုံးဆ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြောရခက်သည့် မည်သည့်အရာမဆို သင့်ရေချိုးခန်းထဲတွင် မပါဝင်ပါ၊ ၎င်းသည် ဆပ်ပြာ၊ ဆေးရည်နှင့် အလှကုန်များကဲ့သို့ တစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်မှု ထုတ်ကုန်များအတွက် သေချာပါသည်။ဥပမာအားဖြင့် "ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ရေး" ဆပ်ပြာများတွင် မကြာခဏ endocrine disruptors များပါ၀င်သည်၊ ၎င်းသည် အဆိုပါသန့်စင်ဆေးများကိုခံနိုင်ရည်ရှိသော "supergerms" ကိုပေါက်ပွားစေသည့်အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် ရေစီးကြောင်းထဲသို့ လွတ်မြောက်ပြီးနောက် ငါးများနှင့် အခြားသက်ရှိများကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်ဆေးကြောပြီးနောက်အဲဒါက ဥပမာတစ်ခုပဲ၊စည်းကမ်းသည် ဤကဲ့သို့ဖြစ်သည်ကို သတိရပါ- သင်မပြောနိုင်ပါက သင့်ကိုယ်သင် "သန့်ရှင်း" ရန် မသုံးပါနှင့်။
မျက်နှာသုတ်ပုဝါ နှင့် ကြမ်းပြင်များဖြင့် စိမ်းလန်းသွားပါ ခြောက်သွေ့သွားသောအခါတွင် အော်ဂဲနစ်ဝါဂွမ်းနှင့် ဝါးကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လက်သုတ်ပုဝါများသည် သွားလာရန် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။သမရိုးကျ ဝါဂွမ်းသည် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ ဓာတုဗေဒနည်းအရ အမြင့်မားဆုံး ပိုးသတ်ဆေး သယ်ဆောင်သည့် သီးနှံများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး နှစ်စဉ် ဓာတုဓာတ်မြေဩဇာပေါင် ၂ ဘီလီယံနှင့် ပိုးသတ်ဆေး ပေါင် ၈၄ သန်းတို့ ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အဝတ်လျှော်သူများအတွက် ပတ်ဝန်းကျင် ကျန်းမာရေး ပြဿနာများစာရင်း တစ်ခုလုံးကို ဖြစ်စေသည်။ မြေဆီလွှာ၊ ဆည်မြောင်းနှင့် မြေအောက်ရေစနစ်များ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကို ဖော်ပြခြင်းမပြုဘဲ ပိုးသတ်ဆေးများသုံး၍ သီးနှံရိတ်သိမ်းပါ။ဝါးသည် ဝါဂွမ်းအတွက် လျင်မြန်စွာ ကြီးထွားလာသော ရေရှည်တည်တံ့သော အစားထိုးတစ်မျိုးဖြစ်သည့်အပြင်၊ ပိတ်စတွင် ပတ်သွားသောအခါတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများပါ၀င်သည့် အရည်အသွေးများလည်း ရှိသည်။

လုံခြုံသောကုလားကာဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ရေချိုးပါ။
သင့်ရေချိုးခန်းတွင် ကန့်လန့်ကာရှိပါက၊ polyvinyl chloride (PVC) ပလပ်စတစ်ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အလွန်ဆိုးရွားသော အရာများဖြစ်သည်။PVC ထုတ်လုပ်မှုသည် မကြာခဏဆိုသလို အဆိပ်ပြင်းသောဒြပ်ပေါင်းများအုပ်စုဖြစ်သည့် ဒိုင်အောက်ဇင်များကို ဖန်တီးပေးပြီး၊ သင့်အိမ်တွင်တစ်ကြိမ် PVC သည် ဓာတုဓာတ်ငွေ့များနှင့် အနံ့ဆိုးများကို ထုတ်ပေးပါသည်။၎င်းကို ပြီးသည်နှင့်၊ ၎င်းကို ပြန်လည်အသုံးပြု၍ မရနိုင်တော့ဘဲ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရေစနစ်ထဲသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားနိုင်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများ ယိုစိမ့်သွားသည်ကို သိရှိပါသည်။ထို့ကြောင့်၊ PVC မပါသော ပလပ်စတစ်များကို သတိပြုပါ – IKEA ကဲ့သို့သော နေရာများကို ယခုပင် ဆောင်သွားပါ – သို့မဟုတ် သင့်ရေချိုးခန်းကို လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်ထားသရွေ့ သဘာဝအတိုင်း မှိုဒဏ်ခံနိုင်သော လျှော်ပင်ကဲ့သို့ ပိုမိုတည်မြဲသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။TreeHugger တွင် အနာနှေးစေရန် ကုသမှုဖြန်းဆေးများအသုံးပြုခြင်းအပါအဝင် သင့်သဘာဝကုလားကာကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဤအကြံပြုချက်များကို ဖတ်ပါ။
သင်၏ အစိမ်းရောင်လမ်းသစ်များကို ထိန်းသိမ်းပါ။
သင်စိမ်းလန်းသွားသည်နှင့် သင်သည် ထိုပုံစံအတိုင်း ထားလိုလိမ့်မည်၊ ထို့ကြောင့် ပုံမှန်အလင်းရောင်ထိန်းသိမ်းမှု—ရေမြောင်းများပိတ်ခြင်း၊ ယိုစိမ့်နေသော faucets များပြုပြင်ခြင်းစသည်- အစိမ်းရောင်ကို သတိရပါ။အစိမ်းရောင်၊ မီးမရှိသော မြောင်းသန့်စင်ဆေးများနှင့် ယိုစိမ့်နေသော faucets များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံဉာဏ်ကို စစ်ဆေးကြည့်ရှုပြီး မှိုများကို သတိထားပါ။မှို၏အန္တရာယ်များကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ပိုမိုသိရှိရန် Getting Techie ကဏ္ဍကို နှိပ်ပါ။